今日はひさしぶりに…雲ひとつない晴天だったので、
一昨日から時々取り組んでいた腕立て伏せでもやろうかなと思いまして。
ただ、オレが気になっているうでに違和感がでて、
やむなく中止することにしました。。。
おかげで時間が余ってしまったので、
味噌豚骨ラーメンでも食べながらまったり過ごそう。
明日調子が良かったら、骨盤ネジ締めにでも挑戦してみましょうかね。
さあご飯食べよ～っと。
白内障手術以外の対策
運動嫌いな人にもお勧めなのが、
ウォークフリーです。
わたくしもママも、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は4ＫＧほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、足クビ
が少し痛いです。
皆様、オハヨウですー
ちらし寿司食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
お昼に、難波に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
晴れ時々雨のち曇りかな？
ところで、クリーニング師を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、友達がクリーニング師持ってるので、
教えてもらいにいきます。
ヨガをしながら、ゆっくりしよう。今日は。
白髪染めといえば利尻
今日は疲労感のせいか何なのか、
ワキ腹が気になる感じ。
あまりはしゃがず、おとなしくしています。
晴れ時々雨のち曇りってのもあるし。
最近多機能サウナ リスパ ＲＳ-7 ブルーを買ったので、
まったり過ごそう。
飽きたらカンフー・パンダでもひさしぶりにやりますか。
ほんとは余裕があればゲルマでスリムアップしたいんだけど、
ま、しょうがない。
嗚呼，いい気分
業界で話題の利尻ヘアカラー
オハヨウですー
今日の天気は、曇りのち雨です。
午後から雨が降るかもしれないと予報では言ってましたけど。
札幌はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、Wiifitも続いています。
さっき、わしと父親との
トークが終了して。
「一週間くらい前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、今までの振り返りというのはは大事ですね。
後で、紙に書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
今少し脇腹
が痛いのが気になりますが、
美術館行ってきます。
たまにはクリーニング師の勉強もしないとです。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
みなさま、オハヨウですー
醤油とんこつラーメン食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
16時に、新宿に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
曇りかな？
ところで、コンクリート破砕器作業主任者を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、友達がコンクリート破砕器作業主任者持ってるので、
教えてもらいにいきます。
腰回しをしながら、昼寝でもしよう。今日は。
浮気の話し合い
朝！って感じの朝ですー
昨日は、春みたいな天気でしたねー。
相方が風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃいかん。
そうそう最近、友人がお勧めの、
エアリーシェイプを買ってみたんだが。
かたに良いかも。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけど。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。
気のせいか？
暫くはこいつを使いつづけようと思います。
皆さんも良かったら試してみて下さい。
携帯でも買えるみたいなので。
さあご飯食べよ～っと。
運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアロビスティックです。
おいらも知り合いも、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は7キロほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ＤＨＣのダイエットシェイクみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、ワキ腹
が少し痛いです。
(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
いきなりなんだけどスタイルUPレッグについて。
わき腹を細くしたいんだけど
効果あるかな?
９㌔は痩せたいな。
目標９㌔減！！
スタイルUPレッグ使ってみようかな。
それまでしそ餃子も我慢しよっと。
・・・と、書いてみるテスト
ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。
骨盤ネジ締めとか腹筋とか
まーったく興味のないあたしは、
ダイエットに向いてないですね～。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
母がダイエットを意識し始めたので
急遽、海鮮塩ラーメンになりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
母がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、海鮮塩ラーメン食べたなかったのに。
九州産のお米を配達！放射能から身を守るために